Los distintos caminos del Yoga

Cada camino favorece la realización personal del individuo, se puede seguir uno o más senderos a la vez, aunque en un principio esto puede conducir a cierta confusión. Es recomendable seguir los consejos de un buen maestro que pertenezca a una escuela con una enseñanza determinada, este podrá explicar el significado de cada uno de los senderos y cual es el más adecuado para cada persona. Estos son:

Bhakti-yoga: Yoga de la devoción.
Diana-yoga: Yoga de la meditación.
Gnana-yoga: Yoga del discernimiento, del conocimiento superior.
Hatha-yoga: Yoga físico.
Karma-yoga: Yoga de la acción consciente y desinteresada.
Kundalini-yoga: Yoga del desarrollo de las fuerzas psíquicas.
Mantra-yoga: Yoga del sonido, de las palabras de poder.
Nada-yoga: Yoga de la música y de las vibraciones.
Raja-yoga: Yoga del control sobre la mente.
Yantra-yoga: Yoga de los símbolos y mandalas.

 

Hatha Yoga

De todos los caminos del Yoga el mas popular es el Hatha Yoga. En sánscrito Ha significa el sol y Tha la luna. El sol y la luna simbolizan las dos corrientes de energía principales y al unirlas se crea la armonía y el equilibrio. Para conseguirlo se utilizan las asanas o posturas y el pranayama o control de la respiración. Esta práctica ayuda a la relajación y por tanto al equilibrio del sistema nervioso y al buen funcionamiento de todo el organismo.